Masáže a Výuka masáží

Nabízím

Smyslů-plné masáže, které si zamilujete.

• Celostní pojetí.
• Zážitek nebo užitek? Obojí.
• Výuka, setkávání, inspirace.

Na jaké techniky se můžete těšit?

• Relaxační masáž (M.P. Jones)
• Hloubková masáž (M.P. Jones)
• Reflexní masáž (D. Šmídová)
• Shiatsu (B. Carr)
• Kruh souhlasu (V. Chládek)
• Masáž 5 elementů (D. Jirásek)
• Celostní masáž (Simkara)
• Thajská tradiční masáž (D. Kopecký)
• Tok-Sen (D. Kopecký)

• Aromaterapie (J. Janoutová)
• Indická masáž hlavy (D. Jirásek)
• Trigger points (M. Málek)
• Šamanské bubnování (D. Cháb)

1. Podporují vyváženou životosprávu
Stále více lidí si uvědomuje, že vyvážený přístup k životu je základem zdraví a spokojenosti. I můj přístup v rámci masáže je o souhře protikladů, díky čemuž jde účinek do hloubky.

 

2. Rozvíjí péči o druhé
Skrze péči o sebe, roste i povědomí o tom, jak pečovat o druhé. Obzvlášť je-li podpořeno aktivním přístupem.

 

3. Inspirují a podporují kreativitu
V rámci masáží se můžete inspirovat technikami z různých koutů světa. Například thajská masáž, japonské shiatsu, havajské lomi-lomi, indická ajurvéda, masáž lávovými kameny z Fidži.

 

4. Jsou smyslů-plné
Vytříbený masážní styl, oslovuje v konečném důsledku všech 5 lidských smyslů. Uznávám, že chuť a zrak jsou zastoupeny nejméně, nicméně jsou více než kompenzovány hmatem (celotělová masáž), sluchem (relaxační hudbou) a čichem (esenciálními oleji).

 

Doporučení:
Masáže doporučuji vnímat jako příjemnou a zdraví prospěšnou činnost. Cítíte-li nedostatek doteku, péče či pochopení, najděte si vhodného maséra či masérku.

 

Můj masážní vývoj

  

Na začátku mě nejvíce oslovil lektor Mark Perren Jones, jehož online kurzy mi pomohly položit kvalitní základy, z kterých čerpám dodnes (umíte-li anglicky, vřele doporučuji).

 

Vyzbrojen základními technikami jsem se jal nabízet masáže za zpětnou vazbu mezi známými. Zpětně viděno, mě nejvíce posouvaly zpětné vazby od lidí, kteří buď sami na masáže chodili nebo se masážím sami věnovali (včetně shiatsu atp.).

 

Až na pár výjimek byly zpětné vazby velmi pozitivní, což mě motivovalo k absolvování rekvalifikačního kurzu (vybral jsem školu Eduspa), který mi krom 'papíru' pomohl rozvinout znalosti o anatomii, které jsem do té doby nevěnoval příliš pozornosti.

 

Nadále jsem aktivně inicioval výměny masáží mezi maséry a masérkami, které jsem potkával na různých kurzech.

 

Postupně jsme se jako skupina rozrostli do rozměrů, kdy nám v domácích podmínkách bylo těsno. V tu chvíli přišlo osudové setkání s Jakubem Gruberem, který poskytl pro tyto účely nyní již legendární prostor Rybalka a vzniklo Masáž za Masáž.

  

Setkávání příznivců masáží (MzM)

 

Nyní jsou to již 3 roky, po které se v Rybalce pravidelně v pátek od 18:00 scházíme. Za tu dobu prošly Rybalkou stovky účastníků, byly pozvány desítky zajímavých hostů a proběhl nespočet výměn masáží.

 

Je mi ctí zmínit alespoň pár z těch, kteří se nejvíce otiskli do mého rozvoje: Vojtěch Jista Chládek, Dušan Jirásek, Bob Carr, Davído Cháb, Zbyněk Karbusický, Jana Janoutová, Josef Vrba, Mirka Papajíková, David Kopecký, Simkara, Petr Lacina, Lenka Kohutová, Seymour Koblin a mnozí další.

 

Praxe

 

2019 – lektor kurzů masáží
2018 – masér na zámku Berchtold
2017 – masér v Infinit
2017 – masér v Elementa
2017 – mobilní masér
2017 – organizátor
setkání příznivců masáží
2016 – masér
Duhový koník

 

Kurzy

 

2019 – MFK system (L. Petreje)
2019 – Shiatsu & do-in (B. Carr)
2018 – Thajská masáž (D. Kopecký)
2018 – Rituál 5 elementů (D. Jirásek)
2017 – Reflexní masáž (D. Šmídová)
2017 – Školení Infinit (J.Janoutová)
2017 – Celostní masáž (Simkara)
2017 – Aromaterapie (J. Janoutová)
2017 – Trigger points (M. Málek)
2017 – Rekvalifikační kurz (Eduspa)
2017 –
Masáž za masáž (30+ hostů)

2016 – Komplet online kurzy (M.P. Jones)

 

INDIKACE

„Indikací je myšlen stav, kdy je masáž vhodným a nápomocným řešením.”

 

Kdy na masáž?

– Cítíte-li se ve stresu, napětí, je vhodné na chvíli „vysadit“ a odpočinout si od každodenního shonu.

– Pro odstranění únavy po fyzické či psychické zátěži.

– K odstranění svalového napětí a bolestí při sedavé práci či nedostatečné pohybové aktivitě.

– Pro posílení imunitního systému.

– Trpíte-li chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin.

– Choroby pohybového aparátu.

– Vadné držení těla.

– Pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti, urychluje hojení atp.

  

Masážní procedury jsou účinným prostředkem k harmonizaci zdravotního stavu potažmo organismu. Příznivě působí na svaly, klouby, šlachy, kůži, CNS, srdce, cévy, krevní oběh, dýchací aparát a lymfatický systém. Jednotlivé hmaty a techniky mohou také pozitivně ovlivnit zdraví vnitřních orgánů a zvýšit odolnost vůči stresu.

 

KONTRAINDIKACE

 

„Kontraindikace je naopak stav, kdy masáž či terapie není doporučováno z nějakého důvodu provádět.”

Kontraindikace celková

– Horečnatá, infekční, nebo akutně zánětlivá onemocnění.

– Stavy vyžadující klid na lůžku.

– Závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie).

– Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty, krvácení (žaludeční vřed apod.).

– Poranění dutiny břišní.

– Opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek.

– Při nádorovém onemocnění.

 

Kontraindikace místní

– V místech hnisavých, nebo plísňových onemocnění.

– V místech zanícených kloubů.

– V místech krvácejícího poranění, nebo rozsáhlejšího zhmoždění či zlomenin.

– V místě popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch.

– V místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů.

– V místě otoků nejasného původu.

– V místě zvětšených mízních uzlin, nádorů, bradavic a mateřských znamének.

– Břicho při akutních onemocněních žlučníku.

 

Kdy se poradit s lékařem?

– Při problémech s krevním tlakem.

– Při cukrovce a epilepsii.

– U chronických kožních chorob.

– U křečových žil.

– V těhotenství.

 

Co říkají klienti

Výtečné masáže, kombinace různých technik, které mi jsou velmi příjemné. Marek je první masér, kterému plně důvěřuji, protože se nacítil a doptal na mé hranice a ví, kde a jak masírovat. Vnímám pozitivní účinky a prospěšnou energii. Oceňuji také, že během masáže konzultujeme různé techniky a koncepty, protože se masážím přeji více věnovat. 

Karolína Biniová (2019)

Práce s tělem skrze masáže je pro mě víc než jen relaxačním zážitkem. Ráda poznávám nové techniky, kombinace masérských tlaků a prvků a jsem otevřená hledat stále hlubší cestu k niternímu prožitku a sebepoznání přes tělo. Nejsem tedy nenáročná klientka a velmi mě těší, že se mi podařilo najít někoho, kdo nejede v rutině, umí nakombinovat různé techniky dle aktuálních potřeb, propojovat je do netradičních kombinací, neustále se aktivně zlepšuje nejen skrze zpětnou vazbu, ale i v jemných detailech a inspiruje se novými pohledy. Masáž od Marka tedy mohu i po opakované zkušenosti doporučit (a to se mi nestává často 🙂 ).

Jana K. (2019)

Marek je vždy perfektně připraven, naladěn a dokáže vytvořit přijemnou atmosféru 🙂 baví mě jeho nadšení pro práci a to, že se neustále vzdělává. Co se týče masáže jako takové, jsem nadmíru spokojená! Vždy vycítí oblasti, kterým je potřeba se věnovat. Citim, že má talent a sílu v rukou. To každý nemá! Vřele doporučuji. 

Lucie Levá (2019)

Každý masér má svůj specifický styl masírování, a ten od Marka je pro mě dovedený k dokonalosti. Připadala jsem si jako hudební nástroj, který Marek svým příjemným a jistým dotekem s lehkostí rozeznívá a na který hraje dokonale propracovanou symfonii, kde každá "nota", každý jednotlivý tah, ladí, má svůj důležitý význam a vytváří dohromady nádherný harmonický celek. Dostala jsem se do maximálně uvolněného až euforického stavu.

Radka B. (2019)

Za poslední dobu určitě nejlepší masáž. Oceňuji, že hned ze začátku byla položena otázka ohledně vhodné intenzity a zaměření masáže. Jako další velké pozitivum vnímám fakt, že se Marek zaměřil na masáž opravdu celého těla. Navíc přátelský přístup, se vším jsem byl maximálně spokojen.

Petr Schmid (2019)

Masáže od Marka jsou senzační. Jde o nádherný celotělový zážitek sytící potřeby po citlivém, uzdravujícím doteku. I prostředí včetně hudby je výborně připravené. Mohu vřele doporučit. Spokojenější? To už ani nejde, snad jen, kdyby masáže mohly být ještě delší a častější, ale to pak hrozí závislost. Slova nestačí, to se musí zažít :-).

Jana Wilczková (2019)

Z masáží od Marka jsem absolutně nadšená. Krásně se nacítí, tahy i tlak jsou úplně přesné a nad míru příjemné. Cítím se odpočatá a uvolněná. Děkuji moc.

Lenka Kalani Kohutová (2019)

Skvělý vhled do masáží (výuka masáží). Účast na kurzu mi doslova změnil život. 🙂

Jindřich Lanč (2019)

Masáž 5ti elementů: úžasná zkušenost. Zažila jsem příjemné uvolnění a rozproudění energie. Celý týden jsem se cítila svěže a plna síly. Děkuji, těším se na další a určitě doporučuji

Jiřina S. (2019)

Úžasná a pečlivá masáž, vhodně používaný tlak, příjemná hudba. Byla to přímo balada :-). Super odpočinek a vynikající pro naše unavené svaly. Děkujeme moc a moc ještě jednou. Vřele doporučujeme všem. Výborný dárek. 😉

Anděla J. (2019)

S masáží jsem byla moc spokojena. Obzvlášť, že byla dostatečně 'razantní', což preferuji a novinkou pro mě byla masáž vlasové části kůže, bylo to nové a příjemné.

Ivana (2019)

Celkovou masáž hodnotím jako velmi dobrou a profesionální. Prostředí příjemné a útulné. Masér profesionál a velmi příjemný. Masáž mi opravdu pomohla. Děkuji.

Jakub K. (2019)

Příjemné, všechny části těla parádně promasírované a neopomenuté. Úžasný odpočinek pro mne, mé tělo, duši a mysl též ;-). Bravo, jen tak dál.

Herbert W. (2019)

Na masáže moc nechodím, nepatří to mezi mé oblíbené. Ale protože jsem ji dostala jako dárek, tak tedy jednou ano. Vůbec toho nelituji. Byla to nejlepší masáž, jakou jsem absolvovala. Píši i za dceru, která masáž ohodnotila jako nejkrásnější v životě. Na rozdíl ode mne má masáže moc ráda a chodí poměrně často. Pane Marku, mnohokrát děkujeme.

Jana L. (2019)

Masáž hodnotím velmi pozitivně. Bylo to pro mě něco nového, i když mám už mnohé zkušenosti. Byla jsem příjemně překvapená. Děkuji a doporučuji. 😉

Soňa K. (2019)

Marka jsem potkal na setkání masérů, které už dlouho organizuje. Chodím k němu moc rád, protože není nad to, když zkušený masér umí správně zabrat tam kde je potřeba. Vždy masáž přizpůsobí přesně mým potřebám, takže jsem druhý den krásně uvolněnej.

David Brhel (2019)

Během a po masáži jsem se maximálně uvolnila a pocit naladění přetrvával dlouho poté. Za velké plus hodnotím navození příjemné atmosféry skrze příjemnou hudbu.

Silvie Hofmanová (2019)

Masáž od Marka se mi líbila, obzvlášť jeho přístup. Nemám co bych vytknul, doporučuji.

Karel Laža (2019)

Masáž od Marka je prostě vynikající. Připadá mi velice odborná, zaměřená na problematické partie. Dobrá atmosféra, taktní chování. Hodnotím fakt na jedničku s hvězdičkou. Za takovou masáž nemá člověk problém zaplatit vyšší cenu. Navíc ne všude se člověk setká s vyhřívaným lůžkem a příjemným přítmím, které vytváří příznivou atmosféru i pro stydlíny. A oceňuji, že si na mě Marek udělá dostatek času a za dveřmi nestepují další klienti.

Martina Hlaváčková (2019)

Úžasná masáž, líbí se mi, že Marek nejede automaticky naučenou masáž, ale upravuje provedení podle mého přání a aktuálního naladění. Příjemná atmosféra, vhodně zvolená relaxační hudba, esenciální oleje. Vřele doporučuji. 

Petra Červinková (2019)

Oba druhy relaxační a hloubkové masáže byly velmi příjemné, technika výborná a komunikace zajímavá odborně i společensky. Pocit úlevy od bolesti a svalového napětí, celkové uvolnění až nirvána. Dostavila se příjemná nálada a pohoda.

Květa Svárovská (2019)

Masáž byla pocitově příjemná, komunikace výborná. Druhý den po masáži jsem si byl zaběhat a běželo se mi nejlépe za posledních 5 let.

Jiří Bína (2019)

Masáž od Marka byla skvělá, příjemná, uvolňující tělo i mysl. Respektující mé přání. V příjemném prostředí, s pěknou hudbou i vůní, doporučuji. 🙂

Kateřina Kománková (2018)

Výborná masáž! Kombinace relaxu a medicínské pomoci skrz lokalizaci a uvolnění problematických míst. Marek má vychytanou techniku a ví co dělá. Využívá k tomu škálu zajímavých hmatů a překvapuje mě novými. Hraje si s rytmem i tlakem, střídá dynamiku. Stále se vyvíjí a vylepšuje techniku!

Martin Rybáček (2018)

S masáží jsem byla vždy spokojená. Marek je empatický a mám z něj dojem, že opravu ví co dělá. Nejvíce oceňuji Markův progres, v rámci pár let udělal obrovský posun vpřed, z běžného kolegy (rekvalifikační kurz) na skvělého maséra. Je vidět, že se vzdělává a má práxi. Upřímně doporučuji svým známým a kamarádům.

Lenka Boušková (2018)

Nebylo by kladných zpětných vazeb nebýt také mnoha chyb a přešlapů. Děkuji všem za důvěru, odvahu a pochopení.

Masáže

Relaxační masáž

ctyrrucni_1

Jemné a plynulé tahy blahodárně působící na celkovou tělesnou i duševní pohodu.

Hloubková masáž

deep.tissue_2.jpg

Kombinace technik, které uvolní i dlouhodobé stagnace.

Masáž 5 elementů

The girl enjoys stone therapy treatment. Massage with hot basalt stones. Spa treatment. Beautiful charming light.

Jedinečný masážní rituál harmonizující tělo, mysl a duši.

Relaxační masáž provádím nejčastěji jako masáž celého těla, nicméně záleží na vaší preferenci a vzájemné domluvě.

 

Cílem relaxační masáže je kompletní uvolnění napětí. Jemné a pomalé doteky, které navodí pocit klidu a odpočinku jsou doplněny o klidné tóny relaxační hudby.

 

Uvolní vám svaly a aktivuje nervový systém od konečků prstů až po temeno hlavy. Dotek různé intenzity rozvede energii do všech buněk.

  

Všechny části těla dostanou pozornost a péči, pocítíte celkové uvolnění a harmonii těla i duše.

 

Při této masáži propojuji více technik a kombinuji je, vždy individuálně a intuitivně podle potřeb klienta.

 

Průběh samotné masáže může být pokaždé jiný, stejně jako použité techniky. Nejdříve se na vás naladím, a poté nechám průběh masáže volně plynout, tak jak to Vaše tělo a duše právě potřebuje. Po ukončení masáže budete mít dostatek času na její doznění a taky možnost sdílet, když budete chít.

 

Oproti relaxační masáži, se v rámci hloubkové masáže zaměřuji na hluboké vrstvy svalů, uvolňuji spasmy a pomáhám řešit problémy s různými blokádami.

 

Při masáži pracuji větší silou a intenzivně se věnuji nejproblematičtějším místům. Protože jde často o dlouhodobé blokády, bývá masáž bolestivá.

 

Hloubková masáž do značné míry upravuje klidové napětí svalů, a tím umožňuje jejich lepší prokrvení a funkčnost. Díky zmírnění sil, které v těle působí na kosti a klouby, dochází po masáži mnohdy k obnovení rozsahu pohybu v kloubech.

 

Hloubková masáž v mém podání spočívá v kombinaci hmatů klasické švédské - sportovní masáže, odstranění trigger pointů a lokálního strečinku.

 

Díky kombinaci těchto technik se daří uvolnit i dlouho zatuhlé svaly, rozpohybovat blokády a odstranit chronické napětí, které způsobuje například bolest zad.

 

Během masáže se zpravidla neomezuji pouze na jednu techniku, ale dle potřeby a přání klienta zahrnuji různé techniky, které dávají největší smysl.

 

Rituál pěti elementů je propracovaná, mnoha lety praxe ověřená technika rituální masáže.

 

Neslouží jen k promasírování svalů, ale hlavně k přeladění do velmi hlubokého stavu relaxace, a to nejen v rovině svalů, ale i pocitů, emocí a myšlenek.

 

Při této rituální masáži se přenesete do hloubky uvolnění, kterou jste ani netušili, a která se při běžném způsobu života ani nemůže vynořit.

 

Po Rituálu pěti elementů je vhodné se po zbytek dne věnovat relaxačním aktivitám a plout tak dále na vlně uvolnění a hluboké relaxace, kterou při této masáži objevíte.

 

Tato masáž má silné harmonizační účinky na celého člověka, a také na rozproudění a zharmonizování jemných tělesných energií.

 

Účinek tohoto rituálu se projeví také v hlubokém zklidnění, pozitivním naladění a přetrvávajícím pocitu lehkosti.

 

Masíruje se celé tělo, záda a šíje, nohy, ruce a hlava.

 

JEDNOTLIVÉ ELEMENTY

Zemi symbolizuje silná, přesto příjemně harmonizující tlaková masáž.

Vodu symbolizuje masáž s použitím oleje, tahy jako vlny na moři.

Vzduch symbolizuje masáž vlasové části hlavy.

Oheň symbolizuje masáž horkými lávovými kameny.

Akášu symbolizuje klidová fáze s působením energie prány.

 

Výuka pro

Profesionály

deep.tissue_1.jpg

Kde se skrývá pověstných 20%, na kterých záleží nejvíce?

Více zde

Laiky

Hlava_1

Hloubka vztahu je založena na vzájemné důvěře a péči.

Více na dotaz

Příznivce setkávání

MzM_1

Skupinová setkávání, vzájemná inspirace a zpětné vazby. 

Více zde

Ceník

Základní cena všech typů masáže je 1500 Kč za 90 minut.
Součástí je navíc 15 min před i po masáži, pro maximální komfort.

Storno podmínky

Zrušení masáže méně než 24 hodin předem nebo nedostavení se na masáž znamená, že Vám budu účtovat hodinu masáže za plnou cenu. Samozřejmě s respektem a přihlédnutím k samotným důvodům, jejich naléhavosti a závažnosti. Žádám Vás prosím, ať mě včas informujete o změnách zdravotního stavu či jiných záležitostech, které mohou ovlivnit vaši plánovanou návštěvu.

Kontakt

Masíruji na Praze 3 – Kubelíkova 3.
Možno i na Praze 5, 8, 10 a zámku Berchtold.

Objednávkový systém.

Email: info@marekstastny.com
Telefon: +420 724 913 720

Fakturace: Nordstjerne s.r.o (není plátce DPH)
se sídlem Štúrova 1701/55, Praha 4 – Krč, 142 00
IČO: 051 53 433
Spisová značka C 3333

Pondělí8:00 – 22:00
Úterý8:00 – 22:00
Středa8:00 – 22:00
Čtvrtek8:00 – 22:00
Pátek8:00 – 22:00
Sobota8:00 – 22:00
Neděle8:00 – 22:00

Masérna na Praze 3

Kubelikova.3

Máte-li dotaz

Top